食材：鱿鱼翅 、分钟盛出食用 。自制

　　5 、提神

　　6 、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿

　　7、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神

　　2、解春韭菜

　　3 、鲜鱿

　　8  、分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿食用油

　　做法：

　　1、

　　4 、韭菜

　　配料 ：盐 、

香油  、