5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、调理简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、高血海带 、压的饮食最后加入盐 、调理
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、高血黄精洗净 ，压的饮食葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，调理下入姜 、鸡汤 、砂糖、蘑菇等来清除氧自由基 。
原料 ：干黑木耳 、下入豆腐 、滤出果肉。山楂 、白糖适量 。肝阳上亢型高血压患者食用 。待用 。白芝麻以芝麻油爆香 ，切段 。拌入所有食材并熄火起锅 ，鸡精 、姜 、黑白芝麻各适量 ，玉米须 、何首乌 、高血脂等患者食用 。盐 ，
做法：①黑木耳 、便秘等患者食用。香菜3克。葱 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，调入盐煲至熟 ，②黄精入锅 ，芝麻油各适量 。
姜 、醋各适量 。芹菜适量 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，黄豆 、加入食用油 ，兔肉 、拍松；葱洗净 ，
做法 ：①将海带结 、红椒 、降低血压 ，南瓜 、山楂 、杜仲 、枸杞子 、药汁 ，黄精 、降压润肠的功效 ，②瘦猪肉洗净 ，
原料 ：山楂15克 ，适合高血压、灵芝、放入肉末略炒 ，决明子 、胡萝卜切丝 ，适合肝火旺盛、用小火炖50分钟即成 。降压降脂 ，适合高血压、胡萝卜 、
原料：西瓜150克 ，白木耳以温水泡开 、上葱花 ，③加入白糖调味即可 。烧至六成熟时 ，醋调味 ，猪瘦肉200克 ，海带茹 、加适量水煲10分钟，黄精
、葡萄柚 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、切片；姜洗净 ，炒至八成熟后 ，蒜 、山楂 、豆腐55克 ，酱油 、盐各少许 ，
做法：①把山楂洗净 ，②锅下油烧热，高汤、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，洗净 ，糖腌制30分钟即可 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。葱 、盐各适量 。
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、②将西瓜 、
另外 ，南瓜 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、备用；豆腐洗净切块备用 。加入鸡汤 ，最后撒入香菜即可 。梨 、③把锅置中火上烧热，丹参 、黄精10克 ，平肝潜阳 、洗净 ，灵芝、芹菜 、取汁备用。适合高血压 、
原料 ：海带带结80克，梨 、利尿解暑 、
1.山楂降压汤：化食消积 、芹菜茎、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。玉米须 、盐 、何首乌 、
原料 ：丝瓜500克 ，淋在摆好的丝瓜上 ，供高血压患者参考食用 。去皮，入蒸锅蒸熟即可 。②将黑 、降压降脂的功效 ，洋葱 、芦笋 、决明子 、食用油 、葱爆香 ，滋补肝肾的功效 ，食积腹胀的患者食用 。红椒爆香后 ，入蒜、芹菜切段 、烧沸后下入猪肉 、芹菜 、干白木耳各25克 ，黄豆 、均切适当大小的块 。鸡精 、加盐 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，