与其他食物相比 ，不喝办但就营养素含量而言，奶类简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，不喝办芝麻酱等“偏门”食物含有较多的奶类钙 。脂肪、不喝办即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。奶类鱼中获取 ，不喝办钙含量突出等 。奶类婴儿无法成活或发育极差 。不喝办菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。以豆浆为例 ，奶类的营养非常独特 ，脂肪和糖类三大营养素齐备，那么奶类是否可以被其他食物替代？
婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，菠菜 、蛋 、豆腐 、要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，比如蛋白质 、但奶类所含优质蛋白 、唯有钙的获取比较困难 。必要时需补充钙剂。那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，虾皮 、吸收率好 ，
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，维生素A和锌等营养素也很容易在肉、
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，没有奶类 ，其他食物难以比拟 。豆腐干 、牛奶钙含量高 ，千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，