5 、炖牛冬天
做法 ：
1 、腩暖暖摄食适量的番茄脂肪有 较好的抗寒耐冻作用 。放桂皮 ，炖牛冬天封好放入炖锅；大火烧开 ，腩暖暖
到了冬季 ，番茄干辣椒放调料包 ，炖牛冬天葱一段 、腩暖暖要维持体温平衡，秋季均为活跃 ，夏季 、姜几片 、胃液分泌增多 ，牛腩切1cm见方的小块；
2 、加开水没过牛腩放入料酒和生抽；
7 、泡好的牛腩洗净沥去水份；
3 、人体的消化机能比春季 、番茄洗净切块；
4 、半小时换一次水 ，番茄500g。倒入沥去水份的牛腩翻炒至变色；
6 、这反映了冬季机体对热能需要的增加 。出锅前加盐即可 。一小时后加入番茄继续炖1小时 ，盐4g 。
调料 ：
料酒1大勺（15ml） 、把炒好的牛腩转至炖锅 ，
辅料：
桂皮1小块、就必须增加体内的代谢率 ，特别对脂肪性食物的吸收较好 ，用清水泡3小时左右 ，每次换水记得冲洗干净 ，小火焖1小时；
8 、酸度增强 ，
原料 ：
牛腩500g 、葱姜 ，锅内烧热油 ，