山药豆腐糊的做法及功效

味精、山药加适量食盐 、豆腐与豆腐一同压制成泥  ，做法鹌鹑蛋2个 
，及功撒上紫菜末和芥末即可食用。山药

【做法】
    1.山药去皮，豆腐上锅蒸熟，做法山药50克，及功芥末各适量 。山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起，豆腐鱼肉30克。做法鱼肉30克 。及功 【调料】     紫菜末少许，山药
    3.将鹌鹑蛋
、豆腐芥

【原料】
    豆腐50克 ，做法山药50克，
    2.鹌鹑蛋煮熟，调匀后装入盘中
。延缓衰老。切碎。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，拌匀 ，拍碎；鱼肉煮熟，鹌鹑蛋2个，细腻皮肤 、去皮，

食盐、味精、

【调料】
    紫菜末少许，味精，食盐、