7 、合上出锅。班族
5 、快手小米辣也洗净 。菜青锅里倒油 ，笋滑
8 、鸡片鸡脯肉一块 、特适油5成热时 ，合上
主料 ：青笋一根 、班族当肉片开始发白时 ，快手盐 、菜青
笋滑小米辣少许配料 ：鸡蛋清、鸡片准备腌制鸡脯肉 。特适快速翻炒2分钟 ，倒入切好的青笋片和小米辣，鸡精
做法 ：
1 、
4 、一点点盐 ，干淀粉
调料 ：食用油 、鸡脯肉冲洗干净 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快速滑炒。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。青笋也且成菱形薄片 、鸡精，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。小米辣切成小斜圈 。
6 、
3 、
2 、青笋削去外皮 ，